L'entretien prénatal précoce
Il vous est proposé dès le 4ème mois de grossesse.
Il peut être effectué tout au long de la grossesse.
Il s'agit d'un temps d'écoute et d'échange.
C'est l'occasion de confier à votre sage-femme, vos souhaits et vos difficultés pour cette future naissance, et de trouver ensemble les moyens d'y répondre.
Il permet de vous informer sur le suivi de la grossesse, sur vos droits, et de vous accompagner dans vos questions, de vous orienter si besoin vers des dispositifs d'aide et d'accompagnement.
Il peut être pratiqué en individuel ou en couple.
La préparation à la naissance
- La préparation classique:
Elle se compose de 7 séances de 3/4 d'heures minimum, en individuel ou en groupe de 3 personnes maximum.
Les séances s'articulent en 2 parties:
- Une partie théorique où les différents thèmes autour de la grossesse, la naissance et l'après-naissance sont abordés,
- Une 2ème partie consacrée au travail corporel, avec des exercices et conseils posturaux, de la relaxation.
Ces diverses activités d'information et d'apprentissage permettent à la future mère et au couple de développer leurs compétences parentales.
- Préparation grâce à la sophrologie:
Elle peut être débutée dès 6 mois de grossesse.
Chaque séance dure une heure, se fait en individuel, à 2 ou 3 personnes.
Elle comprend quelques exercices respiratoires et de yoga permettant la détente du corps et de l'esprit .
Puis une phase de relaxation, entre veille et sommeil,
permettant de visualiser positivement la phase de contractions utérines, l'accouchement, le retour à la maison, l'accueil du bébé...
Les outils de sophrologie comme les ressources sérénité, les expirations actives ou la visualisation positive permettront à la femme enceinte de:
Elle comprend quelques exercices respiratoires et de yoga permettant la détente du corps et de l'esprit .
Puis une phase de relaxation, entre veille et sommeil,
permettant de visualiser positivement la phase de contractions utérines, l'accouchement, le retour à la maison, l'accueil du bébé...
Les outils de sophrologie comme les ressources sérénité, les expirations actives ou la visualisation positive permettront à la femme enceinte de:
- Se détendre, retrouver la sérénité pendant la grossesse (si insomnies par ex) ou entre les contractions lors de la phase active du travail à l'accouchement
- Contrôler la douleur des contractions utérines
- Pousser à bon escient lors de la naissance
- Accueillir son bébé dans les meilleures conditions .
